Bienestar es “un estado de satisfacción personal, de comodidad y de confort que considera como positivos y/o adecuados aspectos como la salud o bienestar psico-biológico, el éxito social y económico, el éxito profesional, el placer personal,
la alegría de vivir, la armonía consigo mismo y con el entorno.”
TERAPIAS PARA EL BIENESTAR
¿Qué lograrás?
Reduce inflamaciones.
Mejora la fuerza y flexibilidad muscular.
Protege y mejora la salud cognitiva.
Mejora la calidad de su sueño.
Reestablece el equilibrio
- Bienestar emocional: este tiene que ver con ser consciente de sus sentimientos y aceptarlos. La manera en que se gestiona el estrés y lo bien que se recupera de los momentos difíciles, también forman parte del bienestar emocional.
- Bienestar espiritual: esta área incluye encontrar significado, valor y un propósito en la vida que sea más grande que uno mismo.
- Bienestar físico: como es de esperar, esto se refiere a cosas como la actividad física, la alimentación saludable y el sueño.
- Bienestar medioambiental: este tiene que ver con satisfacer las necesidades básicas, como aire limpio, alimentos saludables y agua.
- Bienestar laboral: esto significa sentirse satisfecho con el trabajo diario. También es importante tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
– Bienestar- Novasalud
XIMENA VILCHES CEA
Acupunturista
Formación académica en medicina tradicional China (mtch) con mención en acupuntura, en escuela de Medicina clásica China San Bao.
Especialización en: dietoterapia en mtch, masaje terapéutico tuina. Acreditada por el Ministerio de Salud (minsal). Diplomada en medicina china acupuntura centrada en el paciente. Formación continua en pna – Instituto Español de acupuntura científica y psiconeuroacupuntura.
-NOTICIAS-
La depresión.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, vacío y desesperanza. Estos sentimientos pueden interferir significativamente con la vida diaria de una persona, afectando su capacidad para trabajar, estudiar, relacionarse con otros y disfrutar de las actividades que antes le gustaban. Tres síntomas comunes de la depresión: Tristeza persistente:Un sentimiento de tristeza profunda y constante que no desaparece con el tiempo. Pérdida...
Día mundial de la salud mental
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, nos unimos para celebrar la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional y mental. Reconocemos el valor de cada persona y la necesidad de fomentar un entorno donde todos se sientan apoyados y comprendidos. Recordemos que no estamos solos en nuestras luchas y que buscar ayuda es un acto de valentía. Hacer de la salud mental una prioridad es un compromiso que debemos asumir juntos. ¡Hagamos de este día una oportunidad para abrir conversaciones,...
La Incertidumbre: Un Compañero Inesperado y la Importancia de la Terapia.
La incertidumbre es un sentimiento humano universal. Ya sea frente a un nuevo trabajo, una relación incipiente o simplemente el devenir de la vida, la sensación de no saber qué nos depara el futuro puede generar ansiedad, estrés y una sensación de desasosiego. Si bien es normal experimentar cierta incertidumbre en la vida, cuando esta se convierte en una constante y afecta significativamente nuestra calidad de vida, puede ser señal de que necesitamos apoyo profesional. ¿Por qué la...